脇汗対策にはお風呂が最適

更新日: 2017/11/24
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ワキガの心配は無いようだけれど、でも脇汗の臭いが気になってしまって、日常生活も普通に楽しめないし、悩んでしまうという方、結構いらっしゃいますよね。
では「汗」についてどのくらい知識を持っているのか、お聞きします?

ベタベタの汗が臭う?

そうなのです、脇汗には「サラサラ汗」と「ベタベタ汗」があります。
臭う脇汗はベタベタ汗の方で、サラサラなら何も心配は要りません。
ベタベタ汗を長い時間放置してしまうことで、臭いの菌が「待ってました」とばかりに食いついて餌にしますから、臭いはしっかりと増えてしまいます。

ではなぜベタベタの汗をかくのかと言うと、それは「汗腺機能が低下」した結果なのです。
汗腺の機能は使われないことで低下してしまい、ベタベタの汗ばかり出すようになります。
要するに汗をかかない生活を長く続けていると機能が低下してしまい、本来なら身体に必要な成分まで汗と一緒に流れ出してしまうと言うわけです。

ベタベタした汗は成分が濃いので、雑菌の好きな汗になっていますから、喜んで雑菌が集まりますし臭いも増します。
機能の低下は全身に及びますから、汗が出難くなってしまいます。
そして、心臓に近く汗腺も多い脇に全身分の汗が集まってしまい、結果ベタベタ汗が集中して臭いも発することになります。
脇汗のメカニズム、納得できましたか。
では、ベタベタした汗や多い脇汗を改善する方法はあるのでしょうか。
その改善法は、全身からほどよく発汗できるように「汗腺を鍛えること」にあります。

全身の汗腺を鍛える

発汗を促す方法で、もっとも効果が高いのは「入浴」です。
お風呂に入ることで汗をかき、そして自然な解決法としてそれが汗腺を鍛える事になります。
では「早速熱いお風呂に入って一汗かいて」と、早合点しないで下さい。
熱いお湯に短い時間入り、一気に汗をかくのでは意味が無いのです。

このような汗のかき方は逆効果で、脇汗はもっと酷くなってしまいます。
もしかしたら、脇汗に悩んでいるあなたには「熱い風呂にサッと入る習慣」がありませんか。
昔の江戸っ子ならともかく、熱い風呂は脇汗にとってはマイナスです。

理想的なのは、「ぬるめの37〜8度位の湯」にじっくり浸かり、じわじわと汗をかくことなのです。
じっくりじわじわの入浴が汗腺を鍛えてくれる訳ですが、すぐに機能が通常に戻る訳ではなく、時間はかなり掛かります。
最初は、じっくりお風呂に浸かっても汗をかかないかも知れませんが、何事も焦りは禁物です。

この入浴法を続けている内に、汗をかくようになったという経験者が大勢居ます。
でも入浴で汗をかくと、湯上りがサッパリしなくて気持ち悪いと感じる人も居ますよね。
そういう場合は、上がる前に冷水を身体にかけて出ると、毛穴が引き締まりお風呂上りに汗をかきにくくなります。
でも冷水をかけることは、ご自身の体調と相談してからにして下さいね。
入浴の鍛錬で体調を崩しては、本来の脇汗の悩みどころでは無くなりますから…。

脇汗の臭いをなくす効果的な入浴法

ぬるめのお湯でじっくり入浴の効果は、納得できたと思いますが、実際に行う場合の「湯」そのものには何か効果的にものは無いのでしょうか。
入浴剤などのことですね。
実は効果的な「入浴剤」としてお金の掛からない手近なものがあるのです。
「重曹風呂」「ミョウバン風呂」「お酢風呂」の3つです。
どの成分にも、臭いの元となる原因菌を殺菌してくれる効果がありますし、しかも簡単に購入することができ、お風呂に混ぜるだけですかすら面倒がありません。ぜひ試してみて下さい。

重曹風呂

重曹の成分ってお掃除から料理まで幅広いと思っていましたが、入浴にも効果があるのを初めて知りました。
作り方は簡単です。
通常の浴槽分200Lの湯に、一掴み(40g)くらい入れます。
重曹には殺菌効果だけでなく、お肌をツルツルにしてくれる美肌効果もあるのです。
臭いの原因菌が好む古い角質も取り除いてくれるので、ダブルで脇汗の臭い対策になるとのこと、「重曹」って凄い!

ミョウバン風呂

重曹と同様にミョウバンも様々に利用されています。
食品添加物としても使用されていますし、殺菌作用・制汗作用・収斂作用に優れていて、消臭・制汗・美肌効果にも良いといわれています。
毛穴を引き締め汗を抑制するだけでなく、アポクリン腺のタンパク質を固まらせて分泌されないようにする働きや、汗の臭いそのものを消す効果もあるのです。
ミョウバン風呂の作り方は、200Lの湯に約5gを混ぜるだけです。
風呂上りのとき、身体を流さないことがポイントで、ミョウバン効果が長続きします。

お酢風呂

なんだか酸っぱくなりそうですが、お酢に含まれるクエン酸が効果的に働きます。
クエン酸が汗腺に吸収されることで、乳酸とアンモニアの発生を抑えてくれる為、体内の環境が酸性に傾きにくくなるなるのです。
さらに、殺菌の効果と皮膚を弱酸性に保つ効果もあるので、細菌が繁殖しにくくなります。

お酢風呂は、200Lの湯に対しお酢コップ1杯分(約200ml)を浴槽に入れて良く混ぜます。
風呂上りに酸っぱい匂いが気になったら、洗い流しても大丈夫です。

半身浴の正しい方法

汗腺を鍛えるのに、さらに効果的な「半身浴」についてお話します。
「半身浴」とよく聞きますが、正しい行い方を知っている人は少ないでしょう。
間違った方法は身体に負担を掛けてしまいますし、私の義姉などは救急車騒ぎになってしまいました、大変ですよ。
正しい方法をしっかり身に着けましょう。

入浴温度

38度くらいが良いでしょう。あまり熱すぎると「のぼせ」の原因になります。

水分を摂る

入浴前はコップ1杯の水を飲みましょう。半身浴をする30分ほど前がベストです。
半身浴の最中にも、水分補給をすることを忘れないようにしてください。
半身浴はたくさん汗をかき、さらにゆっくりと時間をかけて浸かることが多いので、途中の水分補給も欠かせないのです。
500mlのペットボトルにミネラルウォーターを入れて、浴室に持ち込みましょう。

時間は30分〜1時間位

厳密に言うと、汗が出始めてから10分位で上がるのが良いのですが、汗腺の機能が弱っている場合には、初めの頃はなかなか汗をかかないことも考えられます。
長時間浸かることで、身体に負担が掛かってしまい義姉のような症状も起こります。
長くても1時間ほどにしましょう。

最後の注意

半身浴では、お湯に浸からない部分は極力濡らさないようにします。
身体を洗った後に半身浴をするような場合は、浸からない部分の水滴は拭き取るくらい注意が必要です。
身体の冷えを防ぐ為ですから、面倒でもきちんと行ってください。

半身浴は汗腺を鍛える他にもに、身体の代謝を上げ美肌にするなど嬉しい効果がいっぱいあります。
忙しいので毎日は無理と言う方も、出来る時だけ半身浴を行って汗腺を鍛えていきましょう。

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脇汗

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商品名 クリアネオ デオプラスラボ リサラ
商品画像 ワキガ手術に行く前にクリアネオ デオプラスラボ ラプカルム
返金保証 永久返金保証 100日間返金保証 返金保証なし
口コミ評価 review_5 review_4 review_4
即効性 review_5 review_5 review_4
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商品形状 クリーム クリーム クリーム
内容量 30g 30g 30g
価格 4,980円 4,611円 2,980円
一日あたり 166円 153円 99円

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