寒い冬の脇汗その原因と対策とは

更新日: 2017/11/24
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汗って暑い夏に出ることが多いのだから、寒い冬に対策する必要があるの?とお思いでしょうね。
あるのです、冬にこそ対策して欲しい原因が…。
意外に思うでしょうが、冬には夏以上に脇汗をかく原因があります。
寒いのに何故?と思いますよね、その原因と対策を考えてみましょう。

寒いときに脇汗が多く出る原因は

主に4つ考えられます。

基礎代謝が関係している

寒い冬の場合、外気温が低く体温も下がるため、身体は自ら熱を発して身体を温めようとします。

それとは逆に、暑い夏は体内の熱を逃がそうとして、汗をたくさん出すのです。
この働きを基礎代謝と呼びますが、実は基本的に「夏よりも冬の方が基礎代謝が活発」になっています。
身体が冷え切ってしまうことで、内臓などの身体の機能が低下してしまうため、その前に温めて活動を活発化させようとするからです。

そして、脇の下は熱がこもりやすい所ですから、脇汗がたくさん出てしまうということになります。

冬服は通気性が悪い

寒い場合の対処法は重ね着だと思いますが、いっぱい厚着をして屋外から屋内に入ることで、一気に身体は温まりますから汗をかいてしまいます。
夏場の服の場合はすぐに乾きますが(暑い外から涼しい屋内に入るため)、通気性の悪い厚着の場合にはすぐには乾きませんから、シミになったり臭いの原因にもなりやすいのです。
最近では重ね着ではなく、保温性の高い下着も出回っていますから、これも冬場に汗をかく理由になるのでしょう。

精神性の発汗の場合

季節に関係なく起こるのが「精神性の発汗」です。
緊張したりストレスを強く感じたりすることによって、脇汗がたくさん出てしまう現象ですが、このことは多かれ少なかれ誰でも経験することです。
人前で話さなければならなくなったり、車の運転で危険な状態になったり、とても苦手な場面で困ったり、いろいろなことが考えられますね。
精神的発汗は、時と場所を選びませんし、多くの人に起こる現象でもあります。

自律神経の乱れ

精神性発汗に似ていますが、根本的な違いは「ストレスや生活習慣の乱れ」や「身体の歪み」などから、自律神経が乱れることことから起こってきます。
自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、リラックスしているときは「副交感神経」が、そして活動している時や緊張・ストレスを感じている時は「交感神経」が優位に立つという特徴があります。

そして「交感神経」は発汗を促しますし「副交感神経」は発汗を抑える役目があります。
このバランスが崩れてしまうことで、「交感神経」が優位に立つことが多くなってしまい、汗を沢山かくようになってしまうのです。

冬の脇汗を抑える方法は?

それは汗の量を抑えることと、臭いを抑えることの二つです。

冬の脇汗の量を抑える対策は?

寒い冬は、基礎代謝が高くなりますが、これは抑えようがありません。
しかし、脇汗には他にも原因があるのです。
生活習慣や食生活を見直し、ストレスを軽減させ、適度に運動をしましょう。
それらの見直しをしっかりと行うことで、自律神経のバランスは整えられますし、脇汗が出る量もしっかりと調節できるようになってきます。

冬の脇汗の臭いを抑える対策は?

冬は喉が乾くことが少ないため、水分補給はあまり摂りません。
でも水分を摂らないために、汗に含まれる塩分などの濃度が濃くなりますから、脇汗の臭いはきつくなってしまいます。
汗の量を調節して多めに出すようにすることで、臭いの軽減を図ることは出来ます。

冬場でも、しっかりと水分の補給はしましょう。
冷たいものだけが水分ではありませんから、お茶などで水分補給をしてください。
また、冬でもなるべく通気性の良い服装を心がけることで、臭いもおさえることが出来ます。
そして、汗を感じたらすぐ(洗面所などで)、早く汗を拭き取ることが大事になりますね。

脇汗と臭いの両方に効果的なのは

いろいろと説明して来ましたが、もっと簡単なケア法があります。
デオドラント商品を上手に使用することです。
デオドラント商品の中には、汗を抑える効果があるもの、臭いを抑える効果があるもの、両方に効果があるもの、さまざまなものが揃っています。

夏はデオドラント商品を使う人はもちろん多いのですが、冬は油断してしまってケアを怠ってしまいがちです。
しかし脇汗が気になる場合は、冬もデオドラント商品を使用してしっかりケアするようにしてください。

まとめましょう

夏はもちろん、冬でも脇汗をかくことお分かりいただけましたか。
中には夏よりも汗ジミが気になってしまう方や、冬の方が臭いもきつくなる人も居るようです。
1年を通して油断はしないこと、脇汗を完全に閉め出すことは容易なことでは無いことを、いつも気にしていてくださいね。

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