脇汗対策!お役立ち情報-ケア商品ランキング-

更新日: 2017/04/06
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脇に汗ジミができて人目が気になる
脇汗の臭いで周りに不快感を与えていないか不安
常にタオルを持ち歩き、一日に何度も制汗剤をつける
何度もシャツを着替えるのが大変
緊張すると脇汗が半端なく出る
もう脇汗パッドが手放せない
汗ジミが目立たない色の洋服しか着られない
肌着がすくに黄ばんでしまう

ちょっと腕を挙げて脇の下を開いた時に、大きな脇汗のシミがあったりしたら周りにドン引きされてしまうのではないかと心配になってしまいますよね。
また、緊張したりするとドンドン汗が出てきて脇の下がシミだらけになってしまったら恥ずかしくて人前にでるなんてできなくなってしまいます。
そんなお悩みをお持ちの方のために、脇汗対策のお役立ち情報やおすすめのケア商品をご紹介してまいります。
では、なぜ脇汗が出るのか原因から見ていきましょう。

脇汗には2種類ある

脇の下は、汗腺が多くあり、とても汗をかきやすい部分です。汗の役割は、主に体温調節ですがそれ以外にも、運動後、刺激物を食べた後、緊張、ストレスなど精神的な影響でも汗が出ます。
汗を出す汗腺はエクリン汗腺アポクリン汗腺の2種類あります。
特に、脇汗が大量にでてしまう人というのは、エクリン汗腺からの発汗が多い人です。このエクリン汗腺の汗の目的は体温調節なので、無色透明無臭です。
もし、脇汗が臭いを持っていたり、脇の下が黄ばんだり、ぬめりを持った汗であったりした場合には、このエクリン汗腺ではなく、アポクリン汗腺から出た汗です。
このアポクリン汗腺から出る汗によって強い臭いを発生させている場合、いわゆる「ワキガ」になります。
つまり、「ワキガ」ではなく、単なる無臭の脇汗が多く出るという症状の場合には、エクリン汗腺から出ている脇汗だということになります。

脇汗が出る原因と対策について

脇汗が出る原因には、身体的な影響から精神的な影響、あるいはホルモンによる影響など、さまざまな原因があります。
以下で原因別に対策を見ていきたいと思います。

原因1:緊張、精神的ストレス

人前で発表したりする時など、人前にに出る時は誰でも緊張しますし汗が多くでてくるものです。人間の体は、緊張などストレスを感じると副腎皮質ホルモンやアドレナリンが大量に分泌され、皮脂や汗の分泌を促進します。そのため、ストレスが溜まりやすい方は、脇汗を多くかきやすく、臭いも発生しやすくなります。

対策

ストレスの発散方法については、個人差があるので、適度な運動や、趣味の時間をとるなど、自分なりの発散法を見つけ、ストレスをため込まないよう意識的にリフレッシュすることを心がけることが大切です。ストレスが減ると脇汗の量だけではなく、脇汗の臭いも軽減することができます。

原因2:食生活

実は、脇汗と食生活との間にも相関関係があるんです。汗腺を刺激する食べ物、例えば、肉類、お酒、香辛料、インスタント食品等は、脇汗を増やし、臭いを強くしてしまいます。
普段の食生活だけで脇汗を完全に治すことは難しいですが、野菜中心のバランスの取れた食生活をしていけば、脇汗の量を減らし、臭いを軽減することはできます。

対策

野菜中心の栄養のバランスのとれば食事をとりましょう。できる限り、お肉など汗腺に刺激を与える食べ物を少なくして、野菜などの量を増やすと良いです。
また、脇汗対策に良い食べ物として大豆製品はおすすめです。なぜなら、大豆に含まれているイソフラボンには、抗酸化作用があります。脇の臭いの原因である過酸化脂質を抑える働きや、汗を抑える効果があります。

原因3:ホルモンバランス

脇汗は、ホルモンバランスの影響で、体温や気温に関係なく多く発生してしまうことがあります。これは、女性特有の更年期のひとつの症状で、自律神経が失調してエクリン汗腺が活発に活動してしまう状態です。
更年期以外の女性でも、生活習慣の乱れからホルモンバランスを崩し同様の症状になることがあるので注意してください。

対策

更年期での脇汗対策としては、女性ホルモンのバランスを整える薬や、漢方などが効果的です。婦人科などでは、ホルモン補充治療などがあります。
更年期以外の女性は、ホルモンバランスが乱れないように生活習慣を規則正しくしていくことが大切です。

即効性ある脇汗対策はボトックス注射!

脇汗の悩みをより早く解消したい方は、専門クリニックへ行って脇の下にボトックス注射をすることをおすすめします。ボトックス注射をすることで、発汗を促す神経物質をブロックして早期に汗を抑えることができます。早い方は翌日から、多くの方が2~3日で効果を実感でき、平均で6ヶ月程持続します。
ただし、ボトックス注射は自由診療のためクリニックによって費用が異なります。
なお、2012年11月より「重度の原発性腋窩多汗症(げんぱつせいえきかたかんしょう)」に限ってボトックス注射に保険適用が認められるようになりました。

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脇汗

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商品名 クリアネオ デオプラスラボ リサラ
商品画像 ワキガ手術に行く前にクリアネオ デオプラスラボ ラプカルム
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内容量 30g 30g 30g
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一日あたり 166円 153円 99円

脇汗がアンモニアの臭いがする原因と対策

脇汗の成分にアンモニアの成分が含まれている場合にオシッコのような臭いがすることがありますが、その原因は様々です。

まず腎臓は体内の老廃物を尿として体外に排出する機能を持ちます。
その機能がなんらかの理由で低下し体内に蓄積した尿素が分解されてアンモニアが発生します。
脇汗からアンモニアの臭いがする場合には腎機能の確認が必要です。

また、体内の末梢血管における血流が悪化している場合には皮膚の汗腺に酸素が供給されなくなり解糖系という無酸素状態で行われるメカニズムにより発汗のためのエネルギーを発生させます。
このとき体内には乳酸が増加し、それと同時にアンモニアも増加するため脇汗から臭いが発生することになります。

鉄欠乏性貧血の場合にも同様に体内の乳酸とアンモニアが増加して臭いを発生することになります。
このような場合には食生活やストレスなどに気をつかい血流や貧血を改善することが必要です。

半身浴で脇汗は予防改善できるのか?

脇汗の予防改善の方法の一つとして半身浴があります。
汗シミなどができてしまう脇汗は、普段の生活習慣が原因になっている場合があります。
半身浴を行うことで、汗を大量に発汗させることができます。その結果、ストレスを発散させるストレス効果と、汗の出入り口である汗腺の機能向上の効果が期待できます。
半身浴のポイントは、お湯の温度は38度から40度に設定し、30分程度浸かることです。
温度が熱すぎては、のぼせてしまい、冷たいと汗をかくことができなくなります。
人によってちょうど良い時間や温度は違うため、最初はこの目安を参考にし、慣れてきたら少しずつ変えていくことです。
また、お風呂に入る前には、水分をしっかりととっておくことです。汗を出すためには、体内の水分が必要になります。

脇汗をコントロールする方法

脇汗が出てくると、服にシミとして現れたり、臭いが気になって周囲の目が気になるという方もいるでしょう。
そんな嫌な脇汗を手術などでおさえる方法以外にも、コントロールすることができます。
汗が出る原理としては、体を冷やすためとなりますが、汗を出さないためには、単純に冷やすことが有効とされています。

コンパクトな保冷剤が販売されているため、脇汗が出始めた時や、体感温度が暑いと感じた時に使用するようにします。
保冷剤を当てる場所としては、血管が集中している脇や首、膝の裏などになります。

体を冷やすために湿布を貼るという方もいるので、そちらもおすすめの方法となります。

次に、脇の下を圧迫するという方法もあります。人の体は、圧迫されている部分が汗が減り、そのかわりに汗が増えるという性質を持っています。

この方法は日本の伝統芸能の舞妓さんも行っている方法となるので、試してみる価値は十分にあるでしょう。

これで脇汗対策はバッチリ!おすすめケア商品ランキング

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脇汗が多いのはバセドウ病が原因?

脇汗が多くてお悩みですか?もしかしたら、バセドウ病が原因かもしれません。バセドウ病は甲状腺機能亢進症と呼ばれる自己免疫疾患です。
水嶋ヒロの奥様で歌手の絢香さんがこの病気を患っていると話題になりました。
詳しくはこちら>>>

脇汗にミョウバン水は効果あり?

電車で吊り革につかまる時や人と接近する時など自分の脇に汗をかいているか気になってしまいお悩みを抱えている方は多いと言います。このようなタイプの方は夏場だけでなく冬の季節でも脇汗をかくのが特徴です。
詳しくはこちら>>>

脇汗手術の失敗で起きること

多量の汗や、洗濯してもなかなか取れない黄色い汗染み、ワキガなどでお悩みの方には、脇汗対策の手術と言う方法もあります。手術で、汗を出すエクリン腺や、ワキガの臭いの原因となる汗を出すアポクリン腺や、脂っぽいような臭いを出す皮脂腺を除去することで、汗の分泌量や臭いを抑制することができます。
詳しくはこちら>>>

参照文献

一般社団法人 日本美容外科学会 JSAPS
http://www.jsaps.com/

日本美容外科学会
http://www.jsas.or.jp/

公益社団法人日本美容医療協会
http://www.jaam.or.jp/

公益社団法人日本通信販売協会
http://www.jadma.org/

総務省
http://www.soumu.go.jp/